HIGH INTENSITY CHALLENGE - DAY 16 - ABS & LEGS
العضلات المُستهدفة : المعدة , الأفخاذ
الوقت : 50 دقيقة
نوع التمرين : مقاومة
الأوزان المطلوبة : 10- 15 كج
WARM UP -5 MIN
LEGS BURN - 15 MIN
6 PACK ABS - 10 MIN
GLUTES WITH WEIGHTS - 20 MIN HIGH BURN
top of page
bottom of page
Comments