HIGH INTENSITY CHALLENGE - DAY 5 - FIRE GLUTES DAY

العضلات المُستهدفة : الفخذين بالكامل

الوقت : 60 دقيقة - حرق عالي

الأوزان المطلوبة : 10 - 15 كج

التسخين : 5 دقائق نط حبل

---

TONED LEGS & ROUND BOOTY - 15 MIN BURN

---

GLUTES WORKOUT - 20 MIN

---

BOOTY ACTIVATION - 10 MIN

---

BOOTY & LEGS - 15 MIN

---

COOL DOWN - OPTIONAL- 10 MIN

---

WORKOUT IS DONE, GREAT JOB CHAMP, I AM PROUD OF YOU