HIGH ITENSITY CHALLENGE - DAY 19 - GLUTES

العضلات المستهدفة : الأفخاذ

الوقت : 55 دقيقة - حرق عالي + بناء العضل

الأوزان المستخدمة : 10 - 15 كج

---

WARM UP - 5 MIN

---

BOOTY WORKOUT - 25 MIN

---

SIDE BOOTY WORKOUT - 25 MIN

---

WORKOUT IS DONE