top of page

HIGH ITENSITY CHALLENGE - DAY 19 - GLUTES

Jun 8, 20211 min read

العضلات المستهدفة : الأفخاذ

الوقت : 55 دقيقة - حرق عالي + بناء العضل

الأوزان المستخدمة : 10 - 15 كج

WARM UP - 5 MIN

BOOTY WORKOUT - 25 MIN

SIDE BOOTY WORKOUT - 25 MIN

Comments

bottom of page