HIGH ITENSITY CHALLENGE - DAY 20 - ARMS & BACK

العضلات المستهدفة : الذراعين , الكتفين, الظهر

الوقت : 40 دقيقة

---

WARM UP - 5 MIN

---

ARMS & BACK

---

ARMS & UPPER BODY

---

UPPER BODY - ARMS

---

ARMS BURN - 10 MIN

---

WORKOUT IS DONE. WELL DONE