HIGH ITENSITY CHALLENGE - DAY 26 - FIRE LEGS

العضلات المُستهدفة : الأفخاذ

الوقت : 60 دقيقة - حرق عالي + بناء عضل

الأوزان المستخدمة : 10 - 15 K

_________________________________________________________________________________

WARM UP - BEFORE STARTING - 5 MIN

BOOTY WORKOUT- NO EQUIPMENT - 20 MIN

BREAK 2 MIN - راحة لمدة دقيقتين

BOOTY GROWTH - 20 MIN HIGH BURN - DUMBBELLS ONLY

BOOTY WORKOUT - 20 MIN - LAST WORKOUT BABY

COOL DOWN & RECOVERY - 10 MIN

Recent Posts