April challenge for men - Abs day - اليوم 20

العضلات المُستهدفة : المعدة

الوقت : 30 دقيقة

التسخين قبل التمرين | 8 دقائق نط حبل

---

6 PACK ABS - 20 Min - Body weight

https://www.youtube.com/watch?v=XgI_p8bKg78&list=WL&index=43&t=7s

---

6 PACK ABS - 8 MIN

https://www.youtube.com/watch?v=3p8EBPVZ2Iw&t=26s

---

WORKOUT IS DONE!