April challenge for men -BACK DAY- اليوم 19
- Balqees Gleisa
- Mar 28, 2021
- 1 min read
العضلات المُستهدفة : المعدة , الظهر
الوقت : 40 دقيقة
المعدات : دمبلز ( أوزان ) | 20 - 30 Kg
WARM UP - 5 Min
BACK BUILDING | Dumbbells Only - 10 Min ( in total )
ABS BUILDING - 20 MIN BURN
Quick and effective back workout - Dumbbells only | 10 Min
COOL DOWN - RECOVERY
Comments