EPIC CHALLENGE - DAY 2 - SHOULDERS & ARMSBalqees GleisaJun 21, 20211 min readالعضلات المستهدفة : الكتفين و الذراعينالوقت : 40 دقيقةالرجاء التسخين قبل بدء التمرين https://www.youtube.com/watch?list=PLhu1QCKrfgPUcupe9O1IKpC_GhHuHW96r&v=4AbbhmfcNEc 5 MIN - COOL DOWNhttps://www.youtube.com/watch?v=wo1uEoy9MwU
Comments