EPIC CHALLENGE - DAY 7 - LOWER BODY WITH DUMBBEL

العضلات المستهدفة : الأفخاذ بالكامل

الوقت : 40 دقيقة + 35 دقيقة كادريوا

الرجاء التسخين قبل البدء بالتمرين و أخذ راحة عند الحاجة

---

LOWER BODY BURN - 40 MIN

---

15 MIN COOL DOWN